惣菜の健康投資家を目指すブログ

投資とトレーニングを日本に浸透させる!!!

家で出来るトレーニング 総集編

トレーニング系記事のまとめ記事です!!! 今までに書いた「家で出来るトレーニングシリーズ」をトレーニングに必要な技術や栄養の話も含めまとめておきます。 どんどん追加していくので、楽しんで取り組んでくださいね!! トレーニングの基本はしっかりと…

オススメの筋トレYouTuberを紹介します

おつん。 最近はトレーニングのやり方を調べる時にはYouTubeを見る人が多いようです! 確かに実際の動き見た方がわかりやすいですよね! ということで今日はオススメの筋肉YouTuberを紹介したいと思います! YouTuberというと世間的には炎上させたり下品なイ…

【2019年9月通過!】Googleアドセンスに通過した方法

こんばんわー。 ブログを作成して2ヶ月が経過しましたが、8月くらいからGoogleAdSense(グーグルアドセンス)に申請し続けていました。 グーグルアドセンスってのはいわゆる広告収入を得られるサービスで、ブログがグーグル様に承認されると、自動でグーグル…

自宅でできるトレーニング 脚編(ランジ)

おつん。。 Googleアドセンスに受かって上機嫌の惣菜です(๑´ڡ`๑) お金がもらえるともちろん嬉しいんですが、トレーニングにあまり馴染みのない人がトレーニングを始めてもらえる方がもっと嬉しいです。 皆さんにトレーニングを楽しんで貰えるような記事をど…

自宅でできるトレーニング 懸垂編(ネガティブチンニング)

おつん。 今日のトレーニングは懸垂です! 懸垂はトレーニングに慣れている人でも背中のトレーニングとして取り入れるくらいとても効果的かつ優秀なトレーニングです! ちゃんと懸垂ができるのであれば憧れの逆三角形を作ることができるでしょう! しかし自…

部分痩せってできるの!?

はいコンバンワ。 相場が好転?してるせいかツイッターも活況ですね。 自分は筋トレアカウントですので、どんどんトレーニングリテラシーを上げていく記事を書きたいと思います!! さてさて。 世間では筋肉つけたい人もいれば痩せたい人も太りたい人もいま…

プロテインとオススメのタンパク源の話

どうも惣菜です。 ブログを開設して2ヶ月弱くらい経ちましたが、最初の方にアップしてたブログ見ると読みにくかったり説明不足のところがあったりしますね。 例えば、前にプロテインの記事を書いていたのですが、読み返してみるとわかりにくかったりしたとこ…

腰痛に効くストレッチの話

こんにちわ。 惣菜の新シリーズ「ガチムチ健康相談室」です(嘘) 今日は腰痛の話をしたいと思います。 ただ、ヘルニアとか病院に行かないと治らないようなものではなく、日常的に発生する腰痛です。 「ヘルニアでもないのになんか痛い。」 「腰を揉んでも解…