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2022-10

雑談

Googleの良い検索法を知った

雑記ブログなのでただの日記も書く。アフィリエイトをやっているもので「SEO」とかのWeb業界用語がよく目に付くのだが、要は自分のサイトを見つけてもらえるようにするために、Google様が認識しやすいように書くということと理解している。お陰様...
トレーニングの話

自宅でできる肩のトレーニングメニュー

先日「トレーニングメニュー紹介して欲しい!」と言われましたので「肩=三角筋」のメニュー紹介します!実は「肩」は実は胸より見た目がかっこよくなるのでとても重要です。しっかり鍛えておきましょう。自宅でできるメニューですので皆さん試してみてくださ...
トレーニングの話

究極に簡単な「沼」の作り方

「沼」という減量食をご存知でしょうか。5合炊の炊飯器で1日分(3食分)の沼が作れるのですが、900kcalしかありません。今まで色々と試してきましたが、これ以上簡単かつ完璧な減量食はありません。メリットはこれくらいあります。美味しいお腹いっ...
トレーニングの話

ボディメイクに必要な習慣(あすけんはいいぞ)

胡散臭いタイトルですけど、簡単に痩せる方法は存在します。本当に基本的な話なので是非やってみてください。痩せる仕組みについてまず痩せる仕組みですが、このルールを成り立たせます。基本ルール:「摂取カロリー<消費カロリー」全てのダイエットはこのル...