2022-10

雑談

Googleの良い検索法を知った

雑記ブログなのでただの日記も書く。 アフィリエイトをやっているもので「SEO」とかのWeb業界用語がよく目に付くのだが、要は自分のサイトを見つけてもらえるようにするために、Google様が認識しやすいように書くということと理解してい...
トレーニングの話

朝トレはいいぞ

早起きは辛いものです。 ましてや「朝からトレーニングなんて・・・」と思うかもしれませんが、楽しいことがあれば意外と起きれるものです。 早速今日の朝5時半からジムに行ってきたのですが、すでに最高に気分がいいです。 この気分...
未分類

「いい美容院」の選び方

髪にお金かけてますか? 妻がオシャレなので夫としては身嗜みに気を使っています。 ファッションももちろんですが、定期的に髪型を変えて楽しんでいます。 30代にもなると髪型に無関心になって1000円カットに行く人...
2022.10.23
トレーニングの話

自宅でできる肩のトレーニングメニュー

先日「トレーニングメニュー紹介して欲しい!」と言われましたので「肩=三角筋」のメニュー紹介します! 実は「肩」は実は胸より見た目がかっこよくなるのでとても重要です。しっかり鍛えておきましょう。 自宅でできるメニューですので皆さ...
トレーニングの話

究極に簡単な「沼」の作り方

「沼」という減量食をご存知でしょうか。 5合炊の炊飯器で1日分(3食分)の沼が作れるのですが、900kcalしかありません。 今まで色々と試してきましたが、これ以上簡単かつ完璧な減量食はありません。 メリットはこれくらい...
トレーニングの話

ボディメイクに必要な習慣(あすけんはいいぞ)

胡散臭いタイトルですけど、簡単に痩せる方法は存在します。 本当に基本的な話なので是非やってみてください。 痩せる仕組みについて まず痩せる仕組みですが、このルールを成り立たせます。 基本ルール:「摂取カロリー<消費...
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