惣菜の健康投資家を目指すブログ

投資とトレーニングを日本に浸透させる!!!

立ったままでも座ったままでもできる腹筋のやり方

おつん。 ちょっと気になるツイートがあったのでこれに反応してしまいました。 通常腹筋の5倍の効果!!騙されたと思ってやってみ。pic.twitter.com/nSDgerBogB — クソワロ大全集 (@kokoro_odoru_1) October 22, 2019 内容としては、立ったまま行う5秒間の…

女性にモテる筋肉第1位「前腕筋」の鍛え方

おつん。 今回は筋トレ記事です。 さて、今日は私が勝手にフォローしている「ちょまどさん」というマイクロソフトにお勤めのエリートエンジニア様のとあるツイートを見かけました。 筋肉が好き過ぎて自分でも筋トレしてる筋肉信者なんだけどこの記事は真実。…

トレーニングの効果を上げるために知っておいて欲しいこと

おつん。 本業が忙しく日が空いてしまいました。 書きかけの記事が溜まっているのですが、書いている途中に 「トレーニングのやり方は書いてるけど、原則的なこと書いてないな・・・」 と今更ながら気づきましたw 効果的なトレーニングをする上で大事な原則…

ひたすら楽する資産形成術 楽天経済圏のススメ

おつん。 突然ですが私はお金が好きです。 だから投資しているんですが、お金を使うのはそんなに好きじゃないので、何か欲しいから頑張るという訳ではなく、お金を持っている安心感が好きなんだと思います。 日本人は世界的にも不安を感じやすい民族だそうで…

いくら食べても太らない魔法の粉があるんだって!?

おつん。 先日は人のツイキャスにお邪魔して勝手に筋トレの話をしてきました。 自分のブログをきっかけにトレーニングを始めてくれた人とか、実際に声でお礼を言ってもらったりしてブログやっててよかったなと思います。本当に嬉しかったです(๑´ڡ`๑) さて、…

気になるレポートシリーズ IDOM(7599)の好調に見る中古車市場の話

おつん。 アドセンスの広告が「無効なトラフィックの問題」ということで止められてしまいました。 自分でクリックしたり、作為的なクリックがある場合に表示されるようですが、アクセスの品質が下がっても起こることがあるようです。 チャートリストの記事で…

オススメの馬肉のお店 毎月29日は馬肉の日!?

バヒィン!!(馬) はい!こんばんわ! 先ほど馬肉のツイートをしたら思ったより反響があったので、今日は馬肉の話とオススメの馬肉のお店をご紹介したいと思います。 最高のタンパク質。馬刺し(๑´ڡ`๑) pic.twitter.com/pkM1bq2i1g— 惣菜 (@MuscleSouzai) 2…

食洗機のススメ

おつです! ツイッターで「食洗機」の話題が出たのでせっかくなので書きたいと思います。 私は日中は働いており、妻も働いている共働き世帯です。 お互いに忙しいので、家事に費やす時間は極力少なくなるようにしています。 時間を確保することで睡眠時間も…

ひたすら楽する銘柄選定法 〜まだチャートリスト使ってないの?〜

乙です。 今日は株の話です。 早速ですが皆さんはどうやって銘柄選定していますか? 銘柄を探すのって楽しいけど大変ですよね。 銘柄の探し方って色んな方法があります。人それぞれやり方があるとは思いますが、次のようなものがあると思います。 テーマから…

筋膜リリースとストレッチの話

コンバンワ。 さて、先日はストレッチの記事を書いたので、関連して今日は筋膜リリースについて書こうと思います。 www.musclesouzai.com ここ数年よく雑誌とかで筋膜リリースって言葉聞きませんか? これは1995年ごろアメリカの理学療法士が筋肉をほぐ…

布団でできるオススメのトレーニング

日々のトレーニングお疲れ様です!!!(๑´ڡ`๑) 「惣菜は毎日筋トレしろ筋トレしろってうるせえな!!」 と思われているでしょうか? 「うるせえ!筋トレしろ!(๑´ڡ`๑)」 はい。 と言うわけで今日は筋トレブログです。 筋トレ筋トレ毎日言ってるわけですが、…

気になるレポートシリーズ 電柱地中化編

おつん。 筋トレ関連の話もご要望があるので書きたいのですが、どうもうまくまとめきれなくて、昨日に引き続きレポートシリーズを書きたいと思います。 トレーニング記事待ってくれてる人はごめんなさい。こちらを参照にいろんなトレーニングをしてみてくだ…

気になるレポートシリーズ 廃プラ編

乙です。 ブログ始める前はnoteに居たんですが、その時に「気になるレポートシリーズ」ってことで、この前に紹介した経済系サイトの記事を使って株に関係する記事を書いていました。 www.musclesouzai.com 筋トレ記事は書くのも楽しいけど、株もしないと脳筋…

テストステロンを効果的に増やす方法(更年期障害対策)

以前、テストステロン不足が男性の更年期障害を起こし、性欲減退などの様々な悪影響を起こす記事を書きましたが、多くの方に見ていただけました。 特にグーグルからの検索流入も多く、悩んでいる方が結構いらっしゃることがわかりました。 前回はテストステ…

ドラクエウォークで消費できるカロリーは!?

おつん。 ドラクエウォーク面白いですね! 以前有酸素運動の記事を書きましたが、こんなことで日常的に有酸素運動するきっかけができるとは思いませんでした! www.musclesouzai.com ドラクエは位置ゲーなのでとにかく移動する必要がありますが、せっかくな…

自宅でできるオススメのトレーニング 腹筋編(ゆりかご腹筋)

日々のトレーニングお疲れ様です!!!(´-`) 以前腹筋のトレーニングを書きましたが、 「普通の腹筋飽きた!」 「腹筋ローラーキツすぎてモチベーション保てない!」 と言うありがたい意見を頂戴しました(๑´ڡ`๑) www.musclesouzai.com 確かに腹筋ローラーは…

(適時更新)今まで紹介したオススメサプリメント・筋トレグッズのまとめ

おつん。 今までいろんな記事で筋トレグッズやサプリを紹介してきましたが、「あとで買おうと思ったけどどこに書いてたか忘れたから買うのやめた」って方がいました。 せっかくやる気になってもらえたのに申し訳ない! と言うことで、今までオススメしたグッ…

オススメの経済レポートサイトのご紹介

おつん。 昨日ツイートでレポートサイトをお伝えしましたが、想像以上にが評判良く、プチバズったので喜んでおります。(筋トレ記事じゃなくてショック) 最近紹介してなかったけど、アナリストとか投資顧問が無料で公開してるレポートをまとめたサイト。こ…

オススメの筋トレYouTuberを紹介します

おつん。 最近はトレーニングのやり方を調べる時にはYouTubeを見る人が多いようです! 確かに実際の動き見た方がわかりやすいですよね! ということで今日はオススメの筋肉YouTuberを紹介したいと思います! YouTuberというと世間的には炎上させたり下品なイ…

【2019年9月通過!】Googleアドセンスに通過した方法

こんばんわー。 ブログを作成して2ヶ月が経過しましたが、8月くらいからGoogleAdSense(グーグルアドセンス)に申請し続けていました。 グーグルアドセンスってのはいわゆる広告収入を得られるサービスで、ブログがグーグル様に承認されると、自動でグーグル…

自宅でできるオススメのトレーニング 脚編(ランジ)

おつん。。 Googleアドセンスに受かって上機嫌の惣菜です(๑´ڡ`๑) お金がもらえるともちろん嬉しいんですが、トレーニングにあまり馴染みのない人がトレーニングを始めてもらえる方がもっと嬉しいです。 皆さんにトレーニングを楽しんで貰えるような記事をど…

自宅でできるオススメのトレーニング 懸垂編(ネガティブチンニング)

おつん。 今日のトレーニングは懸垂です! 懸垂はトレーニングに慣れている人でも背中のトレーニングとして取り入れるくらいとても効果的かつ優秀なトレーニングです! ちゃんと懸垂ができるのであれば憧れの逆三角形を作ることができるでしょう! しかし自…

部分痩せってできるの!?

はいコンバンワ。 相場が好転?してるせいかツイッターも活況ですね。 自分は筋トレアカウントですので、どんどんトレーニングリテラシーを上げていく記事を書きたいと思います!! さてさて。 世間では筋肉つけたい人もいれば痩せたい人も太りたい人もいま…

プロテインとオススメのタンパク源の話

どうも惣菜です。 ブログを開設して2ヶ月弱くらい経ちましたが、最初の方にアップしてたブログ見ると読みにくかったり説明不足のところがあったりしますね。 例えば、前にプロテインの記事を書いていたのですが、読み返してみるとわかりにくかったりしたとこ…

腰痛に効くストレッチの話

こんにちわ。 惣菜の新シリーズ「ガチムチ健康相談室」です(嘘) 今日は腰痛の話をしたいと思います。 ただ、ヘルニアとか病院に行かないと治らないようなものではなく、日常的に発生する腰痛です。 「ヘルニアでもないのになんか痛い。」 「腰を揉んでも解…

腹筋ベルトの話

はい。コンバンワ。 今日は腹筋ベルト(電気で腹筋鍛えるやつ)の話をしたいと思います。 とある企業がとんでもない時価総額で上場しましたよね。メタルギアソリッドみたいな名前したところ。 この腹筋ベルトについては「うさんクセェ・・・」とか懐疑的な人…

セリングクライマックス投資法の話

コンバンワ。 今年は相場がいいのか悪いのかわかりませんが、いまだにプラスの人が多いので良いのかもしれません。 8月はだいたい決算も終わって閑散としてるのであまり動かない方が得策だと思い、「お金減らすくらいなら筋トレしとけ」と散々言っていまし…

飲食系の消費セクターが好調な理由?

ちょっと自分の思考のアウトプットのために簡単にブログ書きます。 株の話です。(自分投資家なんすよ()) アパレル・外食などの消費セクターが好調ですが、その理由はこの記事を読んでヒントを得ました。 平成における消費者の変容 https://www.nli-resea…

自宅でできるオススメのトレーニング 上腕スーパーセット編

もう株なんてしない。 はい。コンバンワ(白目) 色々書くネタはあるんですが、書きかけのが10個以上溜まってて焦りを感じております。 書いてる途中でクオリティあげようと思ったり、根拠資料を探してたりすると時間かかっちゃいます。でも楽しいから頑張…

勃起障害とテストステロンの話(男性向け)

こんばんわ。 先日僧帽筋のトレーニングの記事を書きましたけど、やっぱり肩コリに悩んでいる人が多いのかよく読んでいただいております。 https://www.musclesouzai.com/entry/2019/08/16/233650 自分もサラリーマンなので、仕事や相場、プライベートはもち…

今まで紹介したもの