惣菜の健康投資家を目指すブログ

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2019-08-21から1日間の記事一覧

ストレッチの話(動的ストレッチと静的ストレッチについて)

おつです。 さて、昨日の夜にフォロワーさんとストレッチの話になったので、今日はストレッチの話をしたいと思います。 実はストレッチは柔軟性向上には当然良いのですが、トレーニングとなると話が違います。 その辺の解説をしていこうと思います。 1 スト…