惣菜の健康投資家を目指すブログ

投資とトレーニングを日本に浸透させる!!!

2019-09-15から1日間の記事一覧

自宅でできるオススメのトレーニング 懸垂編(ネガティブチンニング)

おつん。 今日のトレーニングは懸垂です! 懸垂は背中を鍛えるのにとても効果的なトレーニングです。 ちゃんと懸垂ができるのであれば憧れの逆三角形を作ることができるでしょう! しかし初心者にはかなりハードルの高いトレーニングになります。 自分の体重…

今まで紹介したもの