惣菜の健康投資家を目指すブログ

投資とトレーニングを日本に浸透させる!!!

2019-09-26から1日間の記事一覧

筋膜リリースとストレッチの話

コンバンワ。 さて、先日はストレッチの記事を書いたので、関連して今日は筋膜リリースについて書こうと思います。 www.musclesouzai.com ここ数年よく雑誌とかで筋膜リリースって言葉聞きませんか? これは1995年ごろアメリカの理学療法士が筋肉をほぐ…

布団でできるオススメのトレーニング

日々のトレーニングお疲れ様です!!!(๑´ڡ`๑) 「惣菜は毎日筋トレしろ筋トレしろってうるせえな!!」 と思われているでしょうか? 「うるせえ!筋トレしろ!(๑´ڡ`๑)」 はい。 と言うわけで今日は筋トレブログです。 筋トレ筋トレ毎日言ってるわけですが、…

今まで紹介したもの