惣菜の健康投資家を目指すブログ

投資とトレーニングを日本に浸透させる!!!

トレーニングの話

自宅でできるトレーニング 筋肉体操編

今日は筋肉体操ですよ!!! 今回から女性も出るようです!(無関心 筋肉体操の生まれた経緯としては、トレーニングが流行ってる中で何か番組できないかっていろいろ考えてるうちに筋肉に取り憑かれてできた番組だそうです! 怖いね! https://news.yahoo.co.…

自宅でできるトレーニング 肩編

今日は肩のトレーニングの記事を書きたいと思います。 ツイッター見てると肩の要望がかなり多かったので、やはり皆さん悩まれてるんでしょうかね?? 逆三角形を作るのに最も重要な筋肉ですし注目度は高いのかもしれません。 自分も以前は肩トレを軽く見てて…

ポージングの話

毎日のようにトレーニングブログアップしていますが、 今日はトレーニングを効果的に行うコツの一つをお伝えします。 1 力の入れ方知ってますか? トレーニングする時にメニューを決めますね。 例えば胸を鍛える日だとしましょう。 となると胸に効く腕立て…

家でできるオススメのトレーニング 腕立て伏せ編

スクワットやってますか? 今日は脚が筋肉痛の人のために上半身を筋肉痛にしてやろうと肩の記事を書こうと思ってたんですが、都合により時間がないので、シンプルな腕立て伏せに絞って書こうと思います。 腕立て伏せってみんな知ってて、やり方も知ってると…

ダンベル何キロ持ってる?

タイトルパクりですすいません() 何言ってるかわからない人はここで見てね⬇︎ https://ch.nicovideo.jp/dumbbell-anime さて。 みなさんスクワットやってますでしょうか。 www.musclesouzai.com スクワットのように自分の体重だけでやるトレーニングを自重…

色んな意味でオススメなBCAAの話

ヤッホイ。 ブログ書くの楽しいね。 SEO対策とかド素人なのでよくわかってないけど、アクセス増えると単純に嬉しいです。 僕の打ち込んでいる趣味が人の役に立ったら(お金稼げたら)いいなって思ってます。 さて。 スクワットチャレンジ続けてますでしょう…

簡単に痩せる方法の話

ヤッホイ。 明日は月曜なので相場がありますけど、インサイダーやら煽りやらに溢れてる相場なんてやってられませんよ!! 時代はトレーニングですよトレーニング!!(ヤケクソ) さてさて。 かなり胡散臭いタイトルですけど、実は簡単に痩せる方法は存在し…

家でできるトレーニング スクワットチャレンジ編

おコンバンワ。 日は跨いだけどブログ書くぜ! さて、要望の多かったお家でできるトレーニングについて書こうと思います。 部位別に書いていきますが、効率を重視する意味で、まずスクワット。 つまり足のトレーニングから書きます。(みんな大好き「尻編」…

ジムの選び方の話

やほい。 投資家の惣菜です!!!投資家です!!!(悲痛) ブログ書いてたくさんの方に見てもらえるのは楽しいので、毎日ブログ書きたいとは思ってるのですが、ブログに割ける時間は限られます。 しっかりと情報を詰め込むと何時間もかかかっちゃうので、や…

初心者向けの筋トレについて

筋トレって楽しいよね(脅迫 さて、基本的には初心者向けってことで、たくさんのトレーニングを紹介していますが、改めて「初心者ってなんだ?」ってところから書いておこうと思います。 初心者って曖昧なので、一つの指標を示します。 トレーニングで持ち上…

今まで紹介したもの