トレーニングの話 自宅でできるオススメのトレーニング 腹筋編（ゆりかご腹筋）
惣菜
未分類仕事ができるとは
今日は地合いがよかったのでしっかりお金が増えたがここ数日のドローダウンがマシになった程度だった。さて。今日は不動産屋と話していたのだが、営業の彼は仕事がよくできて安心感がある。サラリーマン時代にも仕事ができるやつというのはいた。「仕事ができ...
未分類タカラトミー（7867）はいいぞ
買い煽りでもなんでもないんだが、子供がいるおうちではタカラトミーの株を買っておくと楽しい。ちょうど昨日届いた。知らない人がいたら勿体ないので紹介しておく。とりあえず１００株だけでも持っておくといい。ふとしたときにトミカのミニカーが届く。３年...
未分類ソルバー機能を知った
昨日から日記を書いている。何かの役に立てば嬉しい。最近まで知らなかったのだが、エクセルでソルバーという便利機能があるのを知った。ポートフォリオで配当が３%程度になる組み合わせを作ろうと思ってたんだが、めんどくさいので自動で組み合わせを考えて...
雑談選択を残すということ
日記を書こうと思う。どうも最近肉体的にも能力的にも衰えを感じることが増えた。正確には、３５を超えたあたりで、である。SNSばかり見ているからだろうか。明らかに言語化能力や集中力が落ちている。インプットばかりの生活というのは能力を落とすようだ...
投資の話パクリ投資の心得
どうもパクりびとです()ご存知の通り兼業投資家で忙しいので銘柄選定ってそんな時間かけられないのですよ！(偉そう)だからパクります。俗にいうイナゴ投資家でしょうか。たくさんパクって稼いできたので、パクりの心得を書こうと思います。パクリは極めて...
雑談ロシア情勢: ワグネル・グループの蜂起とその背景（随時更新）
ロシアで何が起きてるのかchatGPTに聞いてきました。ロシアの政治的風景は現在、非常に興味深い変化を見せています。特に注目すべきは、私設傭兵軍団であるワグネル・グループの挑戦です。ワグネル・グループとは何か?今回のロシアの混乱の中心に立つ...
雑談chatGPTを使用してブログを書く方法
chatGPTはOpenAIによって開発された強力な言語生成モデルで、さまざまな文体と内容を生成する能力を持っています。この記事では、このテクノロジーを使用してブログを書く方法について解説します。ちなみにスクリーンショットでchatGPTの...
トレーニングの話朝のトレーニングがダイエットに効果的な理由
こんにちは、健康とフィットネスへの旅を一緒に進めていく皆さん！今日は、朝のトレーニングがダイエットにどう効果的であるかについてお話しします。1. 一日のエネルギー消費を上げる朝のトレーニングは、一日のエネルギー消費を上げ、脂肪燃焼を促す最適...
トレーニングの話チョコザップ：24時間の利用可能なライザップ監修のジム
**chocoZAP（チョコザップ）**とは？最短10分・月額3,278円（税込）から始めるライフスタイルジムchocozap**chocoZAP（チョコザップ）**は、「運動嫌い・苦手な人のためのコンビニ感覚で通える24時間ジム」です。パ...
雑談災害時の備蓄品リスト：サランラップは神アイテム
台風シーズンになりました。保険会社に勤めていたので被災地支援には何回も行っています。その時の経験も含め、災害時の備蓄品のリストを作成しましたので参考にしてください。飲料水： 最低でも一人当たり3日分（1日3リットルを目安に）の飲料水を備蓄し...