肩

先日「トレーニングメニュー紹介して欲しい！」と言われましたので「肩＝三角筋」のメニュー紹介します！ 実は「肩」は実は胸より見た目がかっこよくなるのでとても重要です。しっかり鍛えておきましょう。 自宅でできるメニューですので皆さ...