自宅トレーニング

先日「トレーニングメニュー紹介して欲しい！」と言われましたのでメニュー紹介します！ 今日は肩を中心にやったので紹介しておきますね。自宅でできるメニューですので皆さん試してみてください。動画もつけてますので参考にしてください。 ...