トレーニングの話自宅でできる肩のトレーニングメニュー 先日「トレーニングメニュー紹介して欲しい!」と言われましたのでメニュー紹介します! 今日は肩を中心にやったので紹介しておきますね。自宅でできるメニューですので皆さん試してみてください。動画もつけてますので参考にしてください。 ... 2022.03.28トレーニングの話